Zähne richtig putzen: Zahnputztechniken

Dass man morgens und abends – und im besten Fall nach jeder Mahlzeit – die Zähne gründlich putzen sollte, wissen die meisten. Doch wie putzt man eigentlich gründlich? Wir erklären Ihnen die gängigsten Zahnputztechniken, um Ihre Zähne lange gesund zu halten. Zusätzlich zu diesem Blogbeitrag zeigen wir Ihnen natürlich gerne vor Ort in unserer Zahnarztpraxis in Friedrichsdorf anschaulich an einem Zahnmodell, wie Sie am besten putzen – und welche Technik sich zum Beispiel eignet, um die Zähne von Babys und Kleinkindern gut zu säubern.

Welche Zahnputztechniken gibt es?

Die Handzahnbürste, wie wir sie heute kennen, blickt auf einige Jahrhunderte Geschichte und viele Weiterentwicklungen zurück. Die Empfehlung, nach jedem Essen die Zähne zu putzen, gilt tatsächlich bereits seit dem 19. Jahrhundert. Eine lange Zeit, in der natürlich viele Techniken und Methoden entstanden sind, die stetig optimiert wurden und sich auch jetzt noch weiterentwickeln. Heute gibt es mehrere Zahnputztechniken, manche davon werden je nach Zustand oder Krankheitsbild der Zähne eher empfohlen als andere. Wir möchten Ihnen hier die zwei bekanntesten und gängigsten Methoden vorstellen: Die KAI-Technik und die Bass-Technik.

Die KAI-Zahnputztechnik: optimal von klein auf

Zähneputzen gehört für viele Kinder nicht unbedingt zu den Lieblingsbeschäftigungen des Tages. Wenn dann auch noch eine komplizierte Technik angewendet werden soll, streiken die Kleinen – verständlicherweise. Deshalb ist die KAI-Technik eine ideale und einfache Methode, die Kinder von klein auf spielerisch lernen können, um ihre Zähne gründlich zu putzen.

KAI: Kauflächen – Außenflächen – Innenflächen

Die Abkürzung KAI steht für die Reihenfolge, in der die Zahnbürste die Zähne säubert:

Kauflächen: Zuerst werden die Kauflächen gereinigt. Die Zahnbürste wird horizontal hin und her bewegt, die Zähne gründlich aber mit wenig Druck „geschrubbt“. Das geschieht mit den Zahnflächen im Unter- und Oberkiefer.
Außenflächen: Anschließend sind die Zahnaußenflächen an der Reihe. Beginnend am hinteren Backenzahn wird die Zahnbürste in großen Kreisbewegungen langsam nach vorne zu den Schneidezähnen hin geführt. Auch das geschieht oben und unten, links und rechts.
Innenflächen: Das Gleiche passiert nun mit den Innenflächen: Vom Backenzahn ausgehend wird in kleineren, kreisenden Bewegungen (oder mit der Auswischtechnik vom Zahnfleisch zu den Zahnspitzen hin) bis zu den Schneidezähnen hin geputzt.

Was sich nun etwas ausführlich liest, ist in der praktischen Anwendung ein einfacher Bewegungsablauf, der sich schnell erlenen lässt. Darum ist diese Zahnputztechnik besonders für Kinder geeignet, wird aber auch von Erwachsenen gerne genutzt. Bei Zahnarzt WHITEART in Friedrichsdorf nimmt sich unser Team gerne Zeit, um Ihnen oder Ihrem Kind die Technik genau zu erläutern und beizubringen.

Die Bass-Methode: rütteln und rollen

Die Bass-Zahnputztechnik, benannt nach dem amerikanischen Zahnarzt Dr. Charles Bass, basiert auf der Kombination des Rüttelns mit der Zahnbürste, um Beläge zu lockern, und der anschließenden Rollbewegung, um die Beläge dann zu entfernen. Diese Methode wird als effektivste Zahnputztechnik eingeschätzt.

So wird die Bass-Technik durchgeführt:

Zunächst wird die Handzahnbürste in einem Winkel von 45 Grad so an die Außen- bzw. Innenflächen der Zähne gelegt, sodass die Borsten zur Hälfte das Zahnfleisch und zur anderen Hälfte die Zähne berühren. In dieser Position führen Sie kurze Rüttelbewegungen durch, indem Sie die Zahnbürste in schnellen Bewegungen wenige Millimeter vor und zurück führen. Dadurch erreichen einzelne Borsten auch die Zahnzwischenräume und Zahnbeläge werden effektiv gelockert.
Wiederholen Sie die Bewegung fünf- bis sechsmal.
Anschließend drehen Sie die Zahnbürste um Ihre Längsachse, sodass Sie eine rollende Bewegung vom Zahnfleisch zu den Zahnspitzen hin ausführen. Auf die Weise wird der gelockerte Zahnbelag entfernt.
Diese Technik führen Sie bei allen Zähnen an den Innen- und Außenflächen durch.
Die Kauflächen werden abschließend sorgfältig gebürstet und der Mund ausgespült.

Im Bewegungsablauf und insbesondere beim „Abrollen“ der Zahnbürste zu den Zahnspitzen hin ist etwas Fingerfertigkeit gefragt. Mit ein wenig Übung wird diese Methode aber zur Routine und hilft Ihnen dabei, Ihre Zähne effektiv zu reinigen und sorgfältig zu pflegen.

Putzen Sie richtig? Ihr Zahnarzt in Friedrichsdorf berät Sie

Die meisten Menschen entwickeln über die Jahre hin ihre eigene Technik, um die Zähne und Zahnzwischenräume gründlich zu reinigen. Natürlich müssen Sie nicht streng nach einer der empfohlenen Methoden putzen – wichtig ist nur, dass keine Beläge zurückbleiben, die Karies verursachen können. In unserer Zahnarztpraxis in Friedrichsdorf nehmen wir im Rahmen der jährlichen Kontrolltermine Ihre Zähne unter die Lupe – und geben bei Bedarf Tipps, wie Sie Ihre Zahnputztechnik verbessern können. Senden Sie uns einfach online Ihre Terminanfrage.