Es ist ein unangenehmes und oftmals tabuisiertes Thema: Mundgeruch. Sowohl für Betroffene selbst als auch für das Gegenüber in persönlichen Gesprächen kann der schlechte Geruch beim Sprechen und Atmen zur Belastung werden. Nicht jeder bemerkt selbst, dass er oder sie unter Mundgeruch leidet – aber spätestens, wenn der Partner, die Partnerin oder ein Außenstehender darauf hinweist, möchten Betroffene handeln. Die gute Nachricht: In den meisten Fällen ist Mundgeruch gut und schnell behandelbar, denn häufig liegt die Ursache dafür im Mundraum selbst. Ihre Zahnärztin im Raum Bad Soden, Mitra Afshar Ghassemlou, nimmt sich gerne Zeit für Sie.
Verschiedene Ursachen können Mundgeruch auslösen
Anhaltender Mundgeruch kann durch unterschiedliche Faktoren verursacht werden. Sowohl Erkrankungen im Magen-Darm-Trakt als auch Infektionen, bestimmte Medikamente, Reflux (saures Aufstoßen) oder ein trockener Mund können zu schlechtem Atem führen.
Eine der häufigsten Ursachen ist jedoch eine mangelhafte Mundhygiene – das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie Ihre Zähne gar nicht oder zu selten putzen. Je nach Zahnstellung kann es jedoch vorkommen, dass bestimmte Bereiche weder mit der Zahnbürste noch mit Zahnseide ausreichend gereinigt werden können. Hier entstehen durch bleibende Beläge ideale Voraussetzungen für Bakterien, die mitverantwortlich für Mundgeruch sind.
Ebenso ist die Zunge ein wichtiges Kriterium für einen frischen Atem. Sie wird bei der täglichen Zahnpflegeroutine oft vergessen – doch auch hier können sich Ablagerungen bilden, die einen schlechten Geruch verursachen. Ein spezieller Zungenschaber ist hier hilfreich. Auch die Rückseite der Zahnbürste verfügt oftmals über Lamellen oder Noppen zur Reinigung der Zunge.
Antibakterielle Mundspülungen sind ebenfalls sinnvoll, um schädliche Bakterien im Mundraum zu beseitigen – gerne empfiehlt Ihnen Ihre Zahnärztin nahe Bad Soden geeignete Produkte.
Bestimmte Lebensmittel sollten vermieden bzw. reduziert werden
Natürlich gibt es auch Genuss- und Lebensmittel, die Mundgeruch begünstigen. Als Erstes fallen Ihnen hier vermutlich Knoblauch und Zwiebeln ein. Weitere sind zum Beispiel:
- Käse und andere Milchprodukte
- Fisch
- Schnittlauch
- starke Gewürze
- Kohl
- Eier
- Erdnüsse
- Kaffee
- Rauchen
Andere Lebensmittel wiederum können dazu beitragen, Mundgeruch zu reduzieren:
- Äpfel
- Karotten
- Sellerie
- Minze
- Ingwer
- Zitronen
- Grün- und Schwarztee
Da zur Bekämpfung von Mundgeruch auch ein ausreichender Speichelfluss wichtig ist, sind zuckerfreie Kaugummis oder Bonbons empfehlenswert. Kauen oder Lutschen regt den Speichelfluss an und erschwert es Bakterien, sich im Mundraum anzusiedeln.
Chronischer Mundgeruch? Eine Untersuchung beim Zahnarzt gibt Aufschluss
Helfen all diese Maßnahmen nicht, ist es ratsam, einen Termin zur zahnärztlichen Untersuchung zu vereinbaren. Mitunter sind nicht nur Beläge in den Zahnzwischenräumen, sondern womöglich auch Zahnfleischentzündungen für den schlechten Atem verantwortlich. Mit einer professionellen Zahnreinigung und einer Behandlung der Entzündungsherde kann Mundgeruch deutlich reduziert oder sogar vollkommen beseitigt werden, sodass Sie Ihr selbstbewusstes Lächeln zurückgewinnen.
Mundgeruch muss also nicht zur dauerhaften Belastung werden. Gerne berät Sie Ihre Zahnärztin bei Bad Soden, in Friedrichsdorf, zur optimalen Mundhygiene, gibt Tipps zur Ernährung und untersucht Ihren Mundraum auf Ursachen. Fragen Sie gerne Ihren Termin an.
